不管是过短的睡眠时间还是过长的睡觉时间 ， 都是会对我们的身体健康造成影响的 。一般对于成年人来说 ， 6-8个小时的睡眠时间是最为健康的 ， 而老年人可能要减少1-2个小时 ， 青少年则是可以视情况增加1-2小时 。
【成人每天睡觉时间多少合适 每天睡觉时间在多少合适】至于婴幼儿睡眠时间可能会长一些 ， 像1-2岁的宝宝 ， 每天可能会睡13-14小时 。
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