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1、心肺功能好，心肺是人体内主要的内脏器官，只有健康的心脏心肌才会发达，心容量才会大 ， 心跳一次 ， 才能排出比普通人多的血流 ， 身体在一定时间之内需要的血液量是一定的 ， 如果心脏跳动一次排血量比较多 ， 心脏跳动的次数也就会减少 。
2、生长发育好 ， 健康的人身板好，一般发育的也比较好，从外观上直接可以看到身材高大、四肢有力 ， 从外部形象上就可以直观看出一个人的健康状况 。
3、身体素质好，人体每天都需要活动，而这些都是在神经系统支配下肌肉进行相关运动达到的效果，而肌肉的状况，比如力量、速度以及耐力等都会直接反映出神经系统的功能性，也是健康的一个标志 ， 一般情况下健康的人肌肉的体积比较大 ， 而对应的整体力量也是比较大的 。
【健康的四大标准是什么 健康的四大标准介绍】4、适应力跟抗病力较好，外界一直都在不断变化，而人体需要及时使用外界的变化，当气温升高的时候，身体会通过毛细血管扩张向外散热 ， 当温度降低的时候，身体也会通过肌肉来产生热量 ， 同时身体还会做出相应的反应来减少散热 ， 这样才可以保持身体的平衡 ， 对于细菌的侵害也是一样 。
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