大家好，关于请私教一个月有效果吗很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于请一个私教一个月多少钱的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！
1请私教健身一个月有效吗？我想要说的是，请私教健身一个月，是完全没有用的 。
上大学之前我是从来没有健过身的，一是因为我们那儿的健身房的收费真的很高，作为穷学生，我是没有钱去的；二是我本身因为生病的原因，身体比较的虚弱，健身的话害怕自己跟不上节奏；三呢我又是那种三天打鱼两天晒网的人，怕浪费钱 。
大学开学的时候，我爸妈是跟我一起去的 。当时他们看见学校里面的健身房搞活动，看见上面写的价格比我们家那边低好多好多，就连私教都比我们那边单学要便宜 。
当时我妈就给我报了私教的，而且还是没有经过我的允许就给我报了的 。就这样，我就踏上了我的健身之路 。由于我们是私教班，所以我们班就只有2个学生，每天健身两个小时 。
开始的时候，私教每天都会规定我们的饮食，吩咐我们什么该吃什么不该吃，这不应该叫吩咐，应该叫做强制 。每天我的饮食就是早上吃的好点儿，中午和晚上全是清淡的 。作为一个四川人，清淡的怎么能满足我的胃呢？
每天我真的是累死累活，就连吃饭我都懒得抬手，因为我的全身真的很疼，全身没有一点儿力气 。健身的日子我每天的生活就是煎熬，我的私教还那么的凶狠，不留情 。
终于自己熬过了一个月，原本以为我在健身之后我的身材会变得比以前好，体重也会比以前更加的瘦 。不过，这只是我的妄想罢了，我的体重不但没有变轻，原本腿上没肌肉的我健了身之后，腿上的肌肉变得好明显 。
真的是把我气死了，我健身的要求没有达到，反而多了小腿肌肉 。所以说，请私教健身根本就是没用的，至少对于我来说完全不管用 。
2请私教健身一个月有效吗没有效果 。肌肉的增长是长期过程，一个月是根本看不出有什么效果的，至少3个月以上 。一个月的私教课其实根本练不到什么的 。
3请私人教练大概一个月能瘦几斤吗？一个月可以瘦4-5斤左右，正确的运动锻炼加上合理的饮食，严格按照教练给你制定的食谱去进行，控制碳水化合物的摄入 。
4私教一个月锻炼有效果吗?私教一个月锻炼有效果 。
私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点 。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群，通过提供个性化的健身计划和关注，服务于健身会员（顾客） 。购买私人教练是更好的提高健康和体能、达到设置的目标的 *** 之一 。
作为私人教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康 。优秀的私人健身教练具有较***的心理、医学、营养和运动技能知识，为健身顾客提供科学的健身指导 。私人教练不仅要有良好的沟通能力、职业道德，还要热爱健身，处处考虑到客人的需要 。
私人教练需要拥有雄厚的体适能知识，要对不同类型的知识有一定程度的了解，除了基础的人体解剖、运动生理及训练动作之外，对医学、营养及运动损伤也应有一定的了解 。如果能进一步熟悉最新的运动类型，如普拉提、健身球、橡皮带与平衡板等用法，更有助于提高私人教练的***地位，扩大你的客户群，确立在行业中 "多才多艺"的私人教练形象 。
拥有良好的职业素养 。私人教练要抱着去帮助别人的心态面对这项职业，关心、照顾、聆听客人的想法，了解客人真正的需求，真正帮助练习者达到设定的训练成果 。
私教挑选 *** ：
1、学历 。当今健身行业还处在不发达尚需完善的阶段 。有很多的教练有滥竽充数之嫌，靠关系进到俱乐部里面，会做几个动作就教学员，其实这样的教练是不在少数的 。在俱乐部最明显的地方都会有教练的介绍栏，你可以通过教练的介绍了解他是否是体育学院专科毕业，是否拥有私人教练的资格认证，如果有的话，基本可以信赖 。
2、经验 。自己健身的经验是十分重要的，作为教练员应该有5年以上的健身经验，如果是职业运动员退役下来的就更可以值得信赖了 。其次，就是教学经验，将所有的健身 *** 运用的十分熟练，至少需要两年的时间，所以了解教练的经验也是十分重要的 。
3、性别 。性别的选择没有太多的要求，不管是男教练还是女教练都会懂得所有的健身 ***。但是作为男性会员，更好还是选择男性的教练，这样可以在进行大重量练习的时候，得到安全的保障 。
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