文章插图
1、酸奶 。胃不好的话可以选择酸奶，每天早上起来的时候喝一杯酸奶对养胃是很好的，一方面是因为酸奶可以促进食物的消化，另一方面酸奶还可以中和胃酸，保护胃粘膜 。
【如何做养胃早餐好吃 怎样做好吃的养胃早餐】2、粥 。可以是肉粥，白粥，红薯粥等等，只要你喜欢吃的粥，都可以在早上吃 ， 既能吃得饱，营养价值也高，还好吸收，煮粥的时候放点小苏打，对胃有好处 。
3、鸡蛋 。蛋的蛋白质高 ， 补铁的，选择你喜欢的吃法去做，可以做成煎蛋，煮蛋，蒸蛋，或者蛋汤，个人觉得做成蛋汤和蒸蛋是比较好消化一点 。
4、面条 。面条最好是自己用面条机做出来的更健康营养 ， 因为你可以用果汁制成，增加了面条营养 ， 如果没有时间，建议自己买好一点的面条，主要是为了好消化 。然后，面条不要加太多油盐、辣椒等调料 。
推荐阅读
- 洗了澡脸上过敏怎么办 洗了澡脸上过敏如何处理
- 水瓶座男生如何对待初恋
- 狮子男如何看待相妻教子
- 心里美萝卜如何吃「萝卜心里美怎么做好吃」
- 便签设置密码忘记怎么办 如何重置密码
- flyme账号密码忘了怎么办 如何重置密码
- 华为nova6se手机如何定位孩子手机 进来看看
- 网络安全密钥忘了怎么办 应该如何找回密码
- etc记账卡被拉入黑名单了怎么办 应该如何解除
- 1月11日水瓶座的运势如何 2月14日出生的水瓶座性格