![如何做养胃早餐好吃 怎样做好吃的养胃早餐](http://img.zhejianglong.com/230324/0KP92F0-0.jpg)
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1、酸奶 。胃不好的话可以选择酸奶,每天早上起来的时候喝一杯酸奶对养胃是很好的,一方面是因为酸奶可以促进食物的消化,另一方面酸奶还可以中和胃酸,保护胃粘膜 。
【如何做养胃早餐好吃 怎样做好吃的养胃早餐】2、粥 。可以是肉粥,白粥,红薯粥等等,只要你喜欢吃的粥,都可以在早上吃 , 既能吃得饱,营养价值也高,还好吸收,煮粥的时候放点小苏打,对胃有好处 。
3、鸡蛋 。蛋的蛋白质高 , 补铁的,选择你喜欢的吃法去做,可以做成煎蛋,煮蛋,蒸蛋,或者蛋汤,个人觉得做成蛋汤和蒸蛋是比较好消化一点 。
4、面条 。面条最好是自己用面条机做出来的更健康营养 , 因为你可以用果汁制成,增加了面条营养 , 如果没有时间,建议自己买好一点的面条,主要是为了好消化 。然后,面条不要加太多油盐、辣椒等调料 。
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