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茯苓是属于一种药食同源的中药材，在生活中既可以药用也可以食用 ， 那茯苓一天吃多少克最好呢？茯苓一天吃多少克最好因人而异 。
茯苓味甘、淡 ， 性质比较平和，是属于一种药食两用的中药材，如果是用于治疗疾病的话，那么建议患者最好是先去医院就诊，然后再在医生的指导下进行用药治疗，这样会更有利于疾病的恢复 。
如果是用于日常保健服用的话 ， 那么一般来说服用量不需要太多，一般每次服用9-15克左右就可以了，建议可以根据个人的体质来决定 。
喝茯苓去湿气多久见效视情况而定 。
湿气主要是因为长期饮食、生活不当所导致的脾胃不和 ， 体内水液运行不畅，如果想要去除湿气的话也需要一个比较长的时间 。
而且因为每个人的湿气严重程度都不一样，所以对于不同人群来说，喝茯苓去湿气的见效时间也是不一样的，对于湿气程度比较轻的人群来说，可能喝一周左右就能见到比较明显的效果 ， 而对于湿气程度比较重的人群来说，可能需要长期喝才能见到效果 。
茯苓怎样吃才去除体内湿气视情况而定 。
茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的作用 ， 在临床上常常用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等症 ， 对于一些湿气程度不是很严重的人群来说，单纯地服用服用茯苓就能起到比较好的去湿效果了 。
而对于一些湿气程度比较严重的人群来说，则建议最好是先去医院就诊，然后在医生的指导下配伍一些其它具有去湿作用的中药材一起服用 ， 这样所能起到的效果会更好一些 。
茯苓哪些人不能吃1、肾虚尿频：茯苓具有利水消肿的作用，服用后能够促进尿液的排出，增加肾脏的负担，因此对于一些本身肾气虚弱、尿频尿多的人群来说暂时是不适合服用的 。
2、气虚下陷：茯苓具有渗湿利水的作用，服用后能够促进体内湿气的排出 ， 因此对于一些本身阴虚体弱、虚寒滑精、气虚下陷的人群来说是不适合服用的 。
【茯苓一天吃多少克最好 喝茯苓去湿气多久见效】 3、血糖偏高：茯苓中含有较高的淀粉，食用后会在小肠内转化成葡萄糖，因此对于一些本身血糖偏高的人群来说 ， 在血糖控制不稳定的情况下是不建议食用的 。
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