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【玉米热量高吗 玉米的热量高不高】1、玉米的热量不高 ， 是一种粗纤维食物 ， 吃了有助于消化 ， 而且极易有饱腹感 ， 也就是吃一个玉米就会感到饱了 ， 实际上没有进食多少食物 ， 因此是有助于减肥的 。
2、玉米属于粗粮 ， 含有大量的纤维素 ， 容易产生涨腹感 ， 而且可以预防便秘 ， 玉米不容易消化 ， 其淀粉在胃里停留的时间较长 ， 不容易产生饥饿感 ， 而且玉米含有大量的维生素E ， 吃了还可以美容 ， 是最好的美容和减肥食物 。
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