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【黑米热量 黑米的热量高不高】1、每100克的黑米所含有的热量为333大卡 ， 需要我们打篮球一个小时才能将这些热量消耗掉 。
2、黑米的热量并不是特别高 。虽然333大卡这个热量值看起来比较高 ， 但是和我们一天所要消耗的热量比起来的话 ， 是可以通过一些行走等运动消耗掉的 。而且 ， 黑米本身吃起来会有很强的饱腹感 ， 所以一般我们吃上一点黑米就会感觉到饱了 ， 而且需要过很长一段时间才能感觉到饥饿 。
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