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灵芝泡水一般泡多久有效 灵芝泡水喝的七大禁忌

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灵芝泡水一般泡多久有效 灵芝泡水喝的七大禁忌

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【灵芝泡水一般泡多久有效 灵芝泡水喝的七大禁忌】灵芝泡水是一道非常滋补养身的饮品 ， 但很多人饮用有想要快点看到效果，不知道灵芝泡水一般泡多久有效呢？下面就来具体说说灵芝泡水的疗效和禁忌事项，赶紧来看看吧 。灵芝泡水一般泡多久有效因人而异 。
灵芝味甘 ， 性平，泡水喝具有补气安神、增强抵抗力等作用 ， 一般起效的时间比较缓慢，如自身有不适的，对症服用灵芝泡水后可能效果较为显著，但若是本身身体强壮，体质健康的人服用灵芝后，可能一时觉察不到灵芝疗效 ， 但时间长了，大约饮用1个月以上，身体会渐渐感受到心神安宁、睡眠质量变好、精神活力更充沛 ， 抵抗力更强等效果 。
灵芝泡水多长时间失效一般泡至没有味道 ， 颜色变淡基本就没有多少药效了 。
灵芝泡水的时间不要超过20分钟，以现泡现饮为好，如隔夜放置的灵芝水不建议饮用，以免药效降低，而且对健康不利，另外灵芝泡水一般都是采用加工过的灵芝片或粉泡水喝，水温在90度以上的开水泡才能泡出药效，要泡至灵芝水喝起来没有味道，颜色变淡才行，这种情况下灵芝的药效基本也被释放完了，再继续泡水也没有多大意义了 。
灵芝泡水一次放多少片由于灵芝切片规格不同，大约一次用量为5-10克 。
灵芝切片根据不同的商家手法有不同的规格，有的一片重量在5克左右，有的才1-2克 ， 因此按照片的数量来衡量灵芝泡水的用量不大准确，建议用重量来确定泡水剂量，灵芝泡水保健服用一天最多不可超过12克 。
一小片灵芝泡几次水喝合适可连续冲泡5次左右 。
灵芝为木质化的菌，泡水喝和干制的香菇一样，其成分要充分浸泡后才能完全溶解到水里 ， 通常一一小片灵芝，可以反复泡水3-4次，甚至是5次，泡到灵芝泡出来的水颜色透明为止 ， 说明此时你灵芝里面的成分都溶于水里面去，就可以不要再继续冲泡了 。
灵芝泡水喝的七大禁忌1、忌过量服用 如果大量的服用灵芝，那么很有可能导致身体出现各种各样的副作用，一般保健食用灵芝 ， 一次控制在2-3克左右就可以了 。
2、忌久服 久服灵芝作为治疗疾病需要在医生的指导下进行，但如果只是在日常用灵芝泡水喝起到保健作用，那么应该在连续服用三个月之后停药 。
3、过敏忌喝 有少部分人在服用灵芝之后会出现过敏的现象，如果患者是属于这种过敏体质 ， 建议在检测自己是否对灵芝过敏的情况下，再服用灵芝，以免对身体造成危害，一般检测方法为少量尝试灵芝泡水 ， 如没有出现不适，则可以继续服用 。
4、出血患者忌服 灵芝中的有效成分具有抑制血小板积聚、抗凝血的作用，会延缓血液凝固的时间，所以身体有出血或刚做完手术的人不宜服用灵芝，否则可能会引发或加重出血风险 ， 一般来说病人手术前、后一周内，正在大出血的病人都要忌服灵芝 。
5、服用有不适的人忌服 有部分人群食用灵芝后会出现轻微不适反应，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等不适症状 ， 个别的会出现鼻出血 ， 出现这种情况可不必介意，继续服用，不适反应自会消失，个别反应严重的可暂停服用 。
6、阴虚内热者忌服 灵芝味淡 ， 性温，具有很好的滋补强壮的作用，而阴虚内热者的体内本就阴液亏虚 ， 水不制火，若是再服用灵芝这类性质偏温的药材，更会加剧体内的燥热之气 ， 可能会导致原本不适症状加重，如：手足心热、口干口渴、盗汗遗精、小便黄赤、大便干结等 。
7、孕妇忌服 灵芝中的成分比较复杂，又是一味较为滋补的中药材 ， 对于孕妇而言，虽然孕期需要多吃有营养滋补的食物，但若是不对症滋补可能出现反作用，反而不利于胎儿的正常生长发育，因此建议孕妇不宜服用灵芝，如果身体有需要，也应当咨询医生，在医生指导下服用，切勿私自服用 。

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