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1、情绪开始压抑 。在生活的情景下 ， 我们常常会有很多的负面情绪 ， 有很多方法可以去宣泄这种情绪 。但是如果刻意让负面情绪在心中积累，并且找不到合理满意的发泄渠道时，那么一定要做调整了，及时寻求心理医生的帮助 。
【消极情绪对人的影响有哪些 长期消极情绪有哪些危害】2、人生方向的矛盾 。每个人都会思考自我 ， 通过自省的方式，来弥补对于外界和自我认知的缺失 。但是如果思考人生这件事情，变成了情绪类，最容易产生各类父母情绪 。那么要注意及时调整，尝试改变理想，在生活中多参与社交活动 。
3、无法认清真实的自己 。人在社会活动中会表现出两种特质 ， 一种是适应在社会中角色的扮演 。一种是适应自身 。如果说你开始常选对自我的认识，出现不认同，或者不知道哪种才是真正的自我时，就需要寻求心理医生的开导了 。或者让自己去认识自己 。
4、睡眠和饮食出现问题 。如果开始睡眠不佳，或者在睡前总是难以入睡，思想压力很重，却无从排解 。又或者常常失眠多梦，那么一定要注意排解自己的情绪 。
5、莫名的难过 。如果出现莫名的难过，无故产生负面的情绪，而且常常会选择肚子一个人静静的 。你该需要向亲友交流和倾诉，将自己的情绪发泄出来 。
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