文章插图
1、晚上适量饮用牛奶并不会引起发胖 。
【晚上喝牛奶会胖吗 晚上喝牛奶的作用】2、牛奶中含有一种叫阿拉法白蛋白的成分，阿拉法白蛋白进入身体后可以起到帮助睡眠的作用，所以，在睡前适当的喝一些牛奶，可以起到良好的安神和催眠作用，也可以提高睡眠质量 。
推荐阅读
- 龙眼肉可以和什么一起泡酒 当归和龙眼肉可以一起泡酒喝
- 人参泡水喝的功效与作用 敢于人参泡水喝的功效与作用
- 葡萄柚可以泡水喝吗 葡萄柚泡水喝注意事项
- 灵芝煮水喝不适宜人群 女人喝灵芝水的好处
- 灵芝泡水一般泡多久有效 灵芝泡水喝的七大禁忌
- 灵芝和什么泡水喝效果好 灵芝与什么相克
- 灵芝泡水喝多久才有效果 灵芝泡水喝多久停一下
- 鹿角灵芝哪些人不能喝 鹿角灵芝泡水常年喝可以吗
- 灵芝切片煮水一天用量 灵芝水一天喝到晚行吗
- 芝草泡水喝的功效作用 芝草泡水喝的禁忌