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灵芝是我们都很熟悉的一种中药材 ， 有很强的滋补效果，很多人喜欢用灵芝泡酒来滋补身体，而除了泡酒之外 ， 灵芝还有其他的食用方法同样可以达到滋补的效果，下面就来看看灵芝怎么吃效果最好 。灵芝怎么吃效果最好灵芝二仁汤 准备好灵芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖适量 。剪碎灵芝之后，加水煎煮两次 ， 然后每次需要煮1小时取汁 。然后把核桃仁、甜杏仁、冰糖全部都放入碗内，倒入灵芝煎液，然后用小火炖熟就可以了 。
灵芝炖蘑菇 准备好鲜蘑菇150克，灵芝、当归、龟版、枸杞子各10克 。把当归、龟版、枸杞子一起煎汤1小时 ， 然后去掉药渣 。再加入灵芝、蘑菇一起煮熟，加盐调味就可以开始吃了 。
灵芝饮 准备好灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克 。然后把灵芝、茯苓一起粉碎 ， 和茶叶混合好之后装到纱布小袋中 。服用的时候用开水进行冲服就可以了 。
灵芝泡水可以每天喝吗灵芝泡水一般都是在身体比较虚弱的时候要坚持每天都喝的 。如果说属于感染方面导致的问题，尤其是肺结核、肺炎一类的问题，等到身体恢复之后就需要停止服用，如果患有慢性疾?。饕且蛭逯试?，或者是精神压力大、身体习惯等等问题导致的，那么即使身体恢复健康，也是不能够完全停止服用灵芝的，不过应该稍微的减量服用才行，这样可以预防疾病复发的产生 。
灵芝与什么食物相克松花蛋 灵芝中含有的蛋白质等各类营养元素，容易和松花蛋中所含有的铅等一些重金属元素产生反应，如果一起吃 ， 不仅会丢失掉灵芝本身的营养物质，还容易导致副作用产生 。
酸性食物 灵芝的功效很丰富，对治疗肺部以及心脏方面的疾病都是有好处的 ， 而且灵芝中还含有多种的氨基酸、生物碱，其中的蛋白质、挥发油、糖类、维生素等营养物质，对人体来说都是很想需要的 ， 而且其中还有粗纤维存在，但是如果和酸性的食物 ， 尤其是柠檬这这样的食物一起吃，很容易就会导致营养价值受到影响，是不利于健康的 。
辛辣刺激食物 吃灵芝对于神经系统能够有不错的抑制功效 ， 而且还可以对循环系统有不错的效果，特别是可以降血压，加强心脏收缩力的作用 ， 这样就可以对呼吸系统有祛痰功效，对于肺部不适的问题很有好处，同时灵芝还可以发挥出护肝 ， 抗菌等效果，但是这时候是不能和辛辣刺激的食物一起吃，这些食物一起吃会导致灵芝的营养价值受到影响，是会导致灵芝受到影响的 。
灵芝不适合什么体质的人吃【灵芝怎么吃效果最好 灵芝泡水可以每天喝吗】 阴虚内热的人群是不适合吃灵芝的，这类人往往体内虚火过旺，而且还会去有怕热、易怒、口干的问题存在 ， 还要注意大便干燥的情况产生，还会有小便赤黄等症状出现 。对灵芝来说属于大补的保健品，如果这时候服用灵芝进补 ， 那么会让上火问题加重 。
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