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奇异果有什么功效:
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奇异果被成为“水果之王”,其含有丰富的维生素C,可以强化免疫力、预防癌症 猕猴桃能减肥 。奇异果还含有其他水果中少见的镁 。对爱美的女士来说,奇异果是最合适的减肥食品
猕奇异果除含有碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪 。绿奇异果除了富含维他命C、A、E以及钾、镁、纤维素外,还含有其他水果中很少见的营养成分:叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇
经验内容
奇异果的作用?:
1.奇异果是一种品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美,人们喜食的水果,有美容养颜的效果,延迟皮肤衰老的作用,深受各年龄人的喜爱 。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪 。
2.奇异果的Vc量及食用纤维素含量达到了优秀标准,同时,奇异果中的Ve及Vk含量被定为优良,猕猴桃脂肪含量低且无胆固醇 。与其它水果不同的是猕猴桃含有宽广的营养成分,大多数水果富含一、两种营养成分,但是每个猕猴桃可提供8%DV叶酸,8%DV铜,8%泛酸,6%DV钙和鲜,4%DV铁和维生素B6,2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质 。
奇异果的功效:
你好根据美国纽泽西(n.j)纽布朗斯维克(new brunswick) 洛特格斯大学(rutgers university)的保罗.拉茜斯(paul lachance)博士的水果营养价值研究报告:在二十七种最受欢迎的水果中,指数为(16) 的奇异果是营养比重最高的水果,接下来是木瓜(14),哈蜜瓜(13),草莓(12),芒果、橘子、柠檬(11) 。奇异果除含丰富维他命 c、a、e、钾、镁、纤维素之外,更含其他水果少见的营养成份-叶酸、红萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇...营养价值远超过苹果、柳橙、木瓜、香蕉、葡萄柚、哈蜜瓜、草莓等外貌比它美豔的水果! 对上班族而言,忙碌竞争带来心理压力,进而也影响生理健康,让奇异果来帮助你: ●含丰富肌醇及胺基酸-可抑制忧郁症、补充脑力所耗损的营养●低钠高钾的完美比例-可补充熬夜加班所失去的体力●含不少的弥猴桃碱-能促使血液顺畅、镇静、降血压并增进性能力 ●含有丰富的果胶及维他命e-几乎不含脂肪的奇异果,对心脏健康很有帮助,可降低胆固醇 。●具有强力抗氧化剂、低钠高钾、丰富的镁及避免血管阻塞的精氨酸等,对于冠状心脏病及高血压有预防及改善作用 。●含黄体素-可预防肺癌及前列腺癌,黄体素亦可累积于视网膜中,防止眼睛斑状剥落现象,保护视力 。
【奇异果的功效与作用及禁忌,奇异果的功效与作用及营养】奇异果的功效有哪些:
其貌不扬的奇异果为何可以高居营养金字塔之顶尖的宝座呢?原来,奇异果除含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇 。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍 。因此,它的营养价值远超过其他水果 。
奇异果含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力 。
对男性白领来说,奇异果更具有奇异的功效,它含有不少精氨酸,能促使血液循环顺畅,增进性能力 。对中老年人来说,几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E,对心脏健康很有帮助,可降低胆固醇 。对青少年和儿童来说,奇异果所含的精氨酸等氨基酸,能强化脑功能及促进生长激素的分泌 。
最可贵的是,奇异果还含有其他水果中少见的镁 。对爱美的女士来说,奇异果是最合适的减肥食品 。因为它虽然营养丰富但热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感 。
因此,奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择 。尤其是最近刚刚上市的黄金奇异果,营养成分更胜从前,纤维素含量和水果纤维含量都很丰富,能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗 。
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