文章插图
1、改善心血管功能
游泳时心脏负担加大，可增强心血管系统的功能 ， 防止动脉硬化和心脏病的发生 。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力 ， 血管壁厚度增加弹性加大 ， 每搏输出血量增加 。游泳可使心肌发达，心脏的血搏出量增加 。对从事大运动量的活动者，包括重体力劳动者可提供很大的能量储备 。
2、增强免疫力
游泳能增强血管弹性，使冠状动脉血流量增多 。游泳还能使血液里脂肪酶增加，加速胆固醇的分解，从而降低血管管壁沉积物的积存，对防止或减轻老年人的动脉硬化和心血管病有良好的作用 。
3、有助于血液循环
【长期坚持游泳的好处 长期坚持游泳有什么好处】在水中皮肤受冷 ， 血管急剧收缩，使大量外周血液进入心脏和人体深部组织，使内脏器官的血管扩张 。从水中上岸时 ， 皮肤血管又随之扩张，大量血液又从内脏流到表皮来，这一张一缩，就是血管操 。
推荐阅读
- 长期练瑜伽的好处 长期练瑜伽有什么好处
- 消极情绪对人的影响有哪些 长期消极情绪有哪些危害
- 灵芝石斛水能长期喝吗 灵芝石斛水隔夜能喝吗
- 天秤男爱错了女人还会坚持吗
- 游泳的好处有什么 游泳的好处介绍
- 纳豆可以长期吃吗 能不能经常吃纳豆
- 艾叶泡澡用干的还是新鲜的比较好 长期用艾叶洗澡好不好
- 阿里巴巴股票值得长期投资吗,阿里股票最近走势
- 禅城区有哪些游泳场 佛山禅城游泳场
- 南海区游泳场合集 南海体育馆游泳