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【大寒适合吃的水果是什么 大寒大凉的水果有哪些】1、橘子 。冬季来了，天气寒冷，从养生角度来说宜吃温性补肾的水果，满大街黄澄澄的橘子正适合 。橘子的果肉富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维及果胶，可辅助治疗高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾?。咕哂锌咐砥⒅箍热蠓巍⒔饩菩焉竦墓π?，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症 。
2、苹果 。大寒节气是容易抑郁的时节，不妨常吃苹果 。身体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙时 ， 维他命C是重要元素之一 。缺乏维他命会令人抵抗力减低，严重还会导致抑郁 。多吃苹果及其他含维他命C的水果，均有助提升情绪 。由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上 ， 因此连皮吃效果更佳 。
3、橙子 。橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质 。橙子多纤维又低卡路里，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望 。
4、梨 。冬季，最容易唇干口渴、皮肤干涩 。我国医学认为，梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等 。现在正是吃梨的季节 ， 素有“百果之宗”的梨，其梨汁对秋冬干燥症更有其独特的疗效 。尤其适合冬季内热的人食用 。
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