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【湿气重便秘怎么办? 湿气重便秘怎么办】1、首先便秘的话，首先要多喝水 ， 保证体内有足够的水分，而且要多吃蔬菜，水果 ， 在饮食方面要非常的注意，不能吃过于辣的东西，当然良好的生活和饮食习惯是非常有助于改善体内的湿气 。
2、比如清晨早起喝一杯温开水 ， 平时多吃一些含纤维素量大的食物 ， 比如说豆芽呀，芹菜啊，当然通过食物疗法 ， 它是一个比较漫长的过程 。
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