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我昨天在外面逛超市的时候看到了很多的芡实，说起来我也有很久没有吃过芡实了 ， 昨天买了一些准备回家吃，长期服用芡实的危害是什么呢？下面一起来看看吧！长期服用芡实的危害适量的食用芡实不会有什么危害的 。
芡实是睡莲科一年生水生草本植物芡的成熟种仁，芡实其味甘、涩 ， 性平，归脾、肾经 ， 有补脾祛湿 ， 食用芡实具有益肾固精的功效 ， 可用于脾虚泄泻 ， 肾虚遗精，带下病症，可长期适量服用 ， 对健康并无危害，芡实淀粉含量丰富，其收敛性较强，如食用过多对排便不利 ， 因此芡实的食用量需控一下，不宜大量食用 。
小贴士 芡实入药煎服具有补肾气、补脾气、止带、固精、化湿的作用 ， 可以和芍药、莲子、茯苓一起配伍治疗脾肾两虚导致的病症 。
芡实一天吃多少颗好建议一天食用芡实的量不要超过20颗 。
芡实具有药食同源的特性，中医认为：食用芡实具有补脾的功效，但是不能一次食用量太多，芡实不好消化 ， 若是吃得过多会引起消化不良的症状 。
芡实味甘涩，性平，有很好的益肾固精，补脾止泻，除湿止带作用，但芡实中含有的较多蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、维生素，食用过多容易大便不畅、消化不利 。
吃芡实会上火吗吃芡实不会导致上火 。
芡实是常见的一种食物，中医认为：芡实性质平和，正常的食用芡实不会引起上火的症状，在日常生活中，芡实既可以作为药材使用也可以作为食材食用，平时喝一下芡实粥，具有健脾利湿的作用，对于脾虚湿剩体质的人，效果更好 。
吃芡实会肚子胀气吗过多的食用芡实是会导致胀气的 。
芡实不要大量食用，首先是芡实是一味中药材，大量食用是会有一些副作用的，再则，芡实富含淀粉 ， 不好消化 ， 如果吃要控制芡实的量在20颗之内 。
【长期服用芡实的危害 吃芡实会上火吗】 从功效上来说，胃肠道消化功能不好的人，经常有胃胀的人是不宜食用芡实的 。
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