日服2次，经常食用 。
治贫血疗效显著 。
四、鸭血鸡肉汤
母鸭1只，去毛及内杂物，洗净，与当归30克一起入砂锅，加适量清水、盐少许 。
先用旺火烧，然后改文火煨至鸭肉熟烂，去当归药渣，加葱花、酱油、味精调味，吃肉饮汤，每周2次 。
滋补养血，治久病本虚、头昏眩晕、贫血等症 。
五、骨头汤
取胫骨若干(猪、牛、前骨均可)，洗净，先煮1小时，去骨后加红枣适量，糯米200克，煮成稀粥 。
每日吃3次，每次1大碗，30天为1个疗程 。
适用于贫血、再生障碍性贫血患者，有很好的效果 。
哪些食物可以补血? 1.大枣黑木耳补血方
取大枣15个，黑木耳15克，先将大枣木耳洗净，至碗中泡发，待泡开后加适量冰糖和水，上锅蒸1小时，每日早晚各服一次 。
不仅吃枣、黑木耳，汤也要喝光，每天要坚持吃 。
大枣养颜补气益血，黑木耳含铁非常丰富，且具有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效，两者结合对治疗贫血有良好的疗效 。
2.人参红枣鸡汤
人参红枣鸡汤是一道经典的补血食材，这样吃可以帮助我们很好的调节身体健康情况，帮助我们改善贫血问题，建议大家常吃 。
人参须5钱、乾香菇20克、红枣剪碎7枚、老母鸡1只、生姜片适量 。
将乾香菇洗干净用凉水泡发，泡好的水备用，红枣剪碎洗净;把鸡放进沸水里煮约1分钟，捞出立刻放进凉水里清洗干净;砂锅装凉水、泡发香菇的水、人蔘须以及红枣，把鸡放进去，再放几片生姜，再将香菇加入汤中，大火烧开煮10分钟左右改文火，转文火炖1个小时;放少许盐调味，转大火盖盖煮10分钟即可出锅 。
此汤品具有补气补血的作用，对于孕妈咪的体力也是一道很好的营养补充品 。
另外，人参须的补气效果不如人参强效，一般孕妇在怀孕期间适量服用安全无虞 。
3.豆腐炒猪肝
取豆腐150克，猪肝100克，调料适量 。
首先将豆腐切丁，猪肝切片，先煎豆腐，后加猪肝再炒，待猪肝炒熟透以后，加油、盐、味精等调味，佐餐食用 。
注意，豆腐的选取要适量 。
孕妇贫血早餐吃什么好 1、全麦制品
包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等 。
准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜 。
全麦面包可以保证每天20～35克纤维的摄入量 。
同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌 。
2、奶、豆制品
怀孕的时候，准妈妈每天应该摄取大约1000毫克的钙，大约比平时多1倍 。
奶、豆制品是准妈妈补钙很好的选择，均富含钙和蛋白质，满足准妈妈所需 。
此外，睡前一杯牛奶还能帮助睡眠
3、水果
水果种类很多，我就举2个例子说下 。
柑橘富含维生素c、叶酸和大量的纤维，可以帮助准妈妈保持体力，防止因缺水造成的疲劳 。
香蕉可以快速地提供能量，帮你击退随时出现的疲劳 。
而且在你时常被呕吐困扰的时候，很容易为你的胃所接受 。
准妈妈可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐 。
4、瘦肉
因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收 。
铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，怀孕时准妈妈血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此准妈妈对铁的需要就会成倍地增加 。
5、蔬菜
颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高 。
甘蓝是很好的钙来源;花椰菜富含钙和叶酸，有大量的.纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收 。
早晨是我们人体新陈代谢最旺盛的时候，也是获取营养素最丰富的时候，不管每天吃什么，最好的时机，就在早晨 。
早晨的第一餐是人体营养素摄取的50%，如果早餐吃不好或不吃，营养素的50%也就不见了 。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是贫血了，我们知道贫血的出现容易给患者带来了多方面的麻烦，所以我们要重视这种症状，孕妇出现贫血要注意自己的饮食，上文为我们详细介绍了孕妇贫血早餐吃什么比较好 。
孕妇贫血吃什么水果相较于未怀孕前，女性在孕期血容量增加了许多，血液被稀释后准妈妈孕期容易出现生理性贫血，其中以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见 。
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