多进食富含铁质的食物可以帮助补血，其中，樱桃等含铁高的水果就非常合适孕期贫血的准妈妈吃呢 。
1、樱桃
樱桃是含铁量最高的水果 。
女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血，同时樱桃中富含铁和维生素A，有驻颜美容的功效，可以是皮肤红润，消斑去皱 。
在补铁的水果中，樱桃实属上品 。
维生素A能够促进铁质的吸收，因此准妈妈不妨多吃些富含维生素A的果蔬、牛奶、蛋黄等，这样不仅能够促进人体吸收铁质，更有助于准妈妈营养的均衡 。
2、菠萝
菠萝中维生素C的含量很高，而且富含钙、铁、磷等微量元素 。
中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效 。
3、草莓
草莓属浆果，草莓中富含铁，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍 。
对于准妈妈来说，没有一种水果是绝对禁忌的 。
但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了 。
由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入 。
三、孕妇贫血食补吃什么好孕妇贫血是非常常见的现象，那么孕妇贫血吃什么食物比较好呢？什么识时务补血比较快呢？下面是我为大家整理的孕妇贫血食补吃什么好，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助 。
孕妇贫血吃什么食物
1、多吃瓜果
虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收 。
蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%—5% 。
因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉 。
2、坚持服用叶酸
准备怀孕什么时候补叶酸好？叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较广泛的\’应用 。
其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血 。
3、口服铁剂
对于中度以上贫血，除改善营养外，可口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等 。
一些孕妈咪担心肚里的宝贝，对任何药物都心存疑虑 。
对于铁剂孕妈咪尽可放心，只要遵医嘱规范服用，对胎宝贝只有好处没有危害 。
提高饮食中铁吸收的法则，对于铁剂同样适用，如可以用果汁送服，喝牛奶要间隔一定时间，服铁剂的时期最好不要喝茶等 。
铁剂对胃黏膜有刺激，会引起恶心、呕吐、胃部不适等症状，因此，铁剂应饭后或餐中服用 。
服用铁剂后大便呈黑色，属于正常现象，不必担心 。
孕妈咪服用补钙剂，或有胃病的孕妈咪服用抗酸剂时，应与铁剂错开时间，以免干扰铁吸收 。
孕妇贫血不能吃什么？
茶有助消化帮助吸收营养等作用，但缺铁性贫血患者在服用补血药时就不可饮茶，因为茶叶中含有的鞣酸，可以与铁剂结合而妨碍人体的吸收 。
牛奶由于治疗贫血的主要药物是铁剂，而牛奶中含磷较多，磷可与铁结合成难溶于水的物质影响铁的吸收，故贫血病人服用铁剂的时候，不宜与牛奶同服 。
大蒜大蒜含较多的挥发性物质可降低血糖，多食大蒜则会抑制人的胃液分泌，生熟品都可使血红蛋白、红细胞减少，贫血患者如果食用将会加重病情 。
煎炸食品贫血患者的胃肠功能好坏直接影响到疾病的恢复，煎炸的食品一方面大量营养成分被破坏，另一方面也影响消化吸收造成肠道功能紊乱，从而影响疾病恢复 。
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