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芡实是生活中常见的食材，很多人喜欢用芡实煮粥或者熬汤喝，听说芡实是祛湿的，芡实祛湿吃多久才见效？下面一起来看看吧！芡实祛湿吃多久才见效因人而异 。
芡实性平，味甘、涩，入脾经、肾经，具有利湿健中的功效，食用有祛湿的作用，但每个人体质不同，所患病情也不同，对芡实成分的吸收程度也各不相同，所以吃芡实祛湿的具体见效时间是没有办法确定的，要因人而异 ， 有的人可能喝了一周左右就见效，但是有的人可能喝了很长一段时间都没有明显的变化 。
芡实早上吃还是晚上吃【芡实祛湿吃多久才见效 芡实吃多久对祛湿有效】 都可以 。
芡实一般熬粥食用，芡实中含有大量的淀粉、粗纤维、碳水化合物等营养成分，食用芡实后会产生一定的饱腹感，早上吃一些芡实粥会有补充营养、饱腹、去湿气的作用，晚上喝芡实粥可以促进肠道蠕动、有益消化，还能去湿气 ， 因此 ， 只要符合个人饮食习惯，芡实早上吃或者晚上吃都是可以的 。
芡实去湿气要炒熟吗不需要 。
芡实去湿气的食疗方一般是搭配红豆薏米一起煮着吃，清洗后直接煮就可以了，不用额外加一个炒熟的步骤 。
红豆性平，味甘、酸 ， 入心经、小肠，有健脾利水的功效；薏米性质微寒，味甘、淡，入脾经、肺经、胃经，有健脾利水、除湿热的功效，芡实性平，味甘、涩，入脾经、肾经 ， 具有利湿健中的功效，常食薏米红豆与芡实能调理脾胃，祛湿消肿 。
芡实怎么吃祛湿最好材料：芡实、红豆、薏米、大米、盐 。
做法： 1、用清水将红豆、薏米、大米淘洗干净 。
2、芡实清洗干净后沥干水分 。
3、将红豆、薏米、大米、芡实一起放入紫砂锅中 。
4、加入适量清水 。
5、设置成煮粥模式 。
6、时间快到的时候加入适量食盐调味 。
7、盛出食用 。
茯苓跟芡实哪种祛湿好两者功效不一样，需要具体辩证使用 。
茯苓性平，味甘、淡，入心经、脾经、肺经、肾经等，具有利水渗湿，健脾宁心的功效 ， 芡实性平，味甘、涩，入脾经、肾经 ， 具有补脾止泻、利湿健中的功效，两者功效不一样，需要具体辩证使用 ， 日常可以适量食用做养生食疗，若是疾病治疗则建议去正规的医院在专业医师的指导下用药 。
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