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黄精是一种滋补中药材，具有补气养阴，健脾益肾的功效 ， 很多女性会喜欢用黄精煲汤、熬水喝，那么黄精女人吃有什么好处呢？黄精女人吃有什么好处益气健脾 黄精入脾经，具有补气养阴，健脾益胃的作用 ， 女人吃黄精可以帮助改善脾虚乏力、消化不良、倦怠无力等症状 。
润肺止咳 黄精又入肺经，具有补肺润肺的作用 ， 对于阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳等有一定的辅助治疗作用 。
补肾益精 黄精还入肾经 ， 可以起到滋补肾阴，益精填髓的作用，对于女性的肾虚精亏引起的头晕 ， 腰膝酸软，须发早白及消渴等症有一定的帮助 。
增强免疫【黄精女人吃有什么好处 黄精女人吃了有什么好处】 黄精中的多糖类提取物可以促进人体淋巴细胞的转化，增强淋巴细胞的活性，从而可以在一定程度上提高机体的免疫功能，所以免疫力比较低的女性服用黄精可以增强体质，减少感冒等疾病的发生 。
延缓衰老 黄精有较强的抗氧化和抗衰老的作用，对于女性来说，不仅可以延缓肌肤衰老的速度 ， 还有助于嫩化肌肤 。
黄精女人能天天吃吗不建议天天服用 。
黄精是一种药食同源的中药材 ， 虽然没有明显的毒副作用，但是它性质滋补粘腻，天天服用可能会影响自身脾胃运化，从而导致湿气累积引发消化不良、肢体困重等不适，如果作为保健食用 ， 建议一周吃2-3次左右即可；若是作为疾病的治疗，遵循医嘱即可 。
黄精怎么吃黄精可以用来煲汤、泡水、泡酒等，下面介绍两种比较常见的服用方法：
黄精瘦肉汤 材料：黄精30克、党参20克、淮山20克、瘦猪肉500克，食盐、生姜适量 。
做法：
1、黄精、党参和淮山洗净备用 。
2、猪肉切大块，焯水捞起 。
3、清水煮沸，将猪肉倒入炖锅 。
4、然后放入所以材料，隔水炖两小时左右 。
5、最后下盐调味即可食用 。
黄精酒 材料：黄精80克，白酒2000毫升 。
制作方法：
1、将黄精洗净，切片，晾干表面水分 。
2、然后将黄精装入干净的纱布袋中，封好口 。
3、将纱布袋放入酒坛 ， 倒入白酒 。
4、密封，摇匀，浸泡1月左右即可 。
5、每次喝15-20毫升，每日2次 。
女人吃黄精要注意哪些1、注意用量 黄精的药用量一般为10-30克左右，它虽然无明显的毒副作用 ， 但是它滋补粘腻，如果过量服用可能会导致湿气积累，导致脾胃运化功能失调而引起消化不良等不适 。
2、痰湿重者不宜吃 如：形体肥胖、四肢浮肿、面部油脂多、面少血色、舌体胖大、口中粘腻等，因为黄精本就滋补粘腻 ， 服用后会更加阻碍脾胃的运化，导致原本不适症状加重 。
3、中寒泄泻者不宜吃 如果本身有中焦虚寒，泄泻的症状的话也不宜吃黄精 ， 否则不仅症状得不到缓解，反而会加重 。
黄精不能和什么一起吃酸冷食物 。
黄精味甘性平，从药材上来说，没有明显和它相克的中药材；从食材上来说，建议不要和酸冷的食物一起吃，因为黄精是一种滋补类药材 ， 而酸性收敛，同吃可能会影响黄精的疗效 。
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