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很多人都觉得排毒就是养颜 ， 因此男性朋友不像女性那样对排毒工作很重视 。实际上，排毒的目的不仅仅是养颜 ， 还关系到身体健康 。现代社会，很多男性朋友为事业奔波打拼，时常与烟酒为伴，加上我们现在的饮食多办含有化学添加剂 ， 因此，男性也同样需要排毒 。关于男人排毒方法，我们可以参照以下几个方面:保证身体所需水分补充男性一天最少要喝六杯水 。众所周知 ， 水是生命之源，每天多喝水，能保证新陈代谢，有助于体内毒素的排除 。以蜂蜜水为例 ， 每天早上空腹喝一杯温水冲的蜂蜜水有很好的排毒作用 。这是因为蜂蜜能调节肠胃功能，正常分泌胃酸，避免毒素在肠道内堆积，充分吸收水分至肠腔，有助于排便 。
确保维生素C的补充补充足够维生素C能有效消除体内自由基，迅速排除毒素，起到抗衰老作用，还能增强人体免疫力 。补充维生素C不妨多吃地瓜 ， 地瓜排毒效果堪称最佳，含有大量维生素C，胡萝卜素等人体所需营养物质 ， 可以预防便秘，清除宿便，地瓜中的粘液蛋白则有降胆固醇 ， 降血脂的功效 。
咳嗽法排除体内毒素空气污染严重，空气中的粉尘，有害气体通过呼吸入侵肺部，不但导致肺部受伤，有害物质还会从肺部潜入血液中导致全身疾病 。遇到这种情况，大家不妨多做做咳嗽运动，每天反复深呼吸之后咳嗽咳出痰液，坚持下来可以保持肺部清洁 。
【男人排毒方法 男人如何排毒最有效】
合理运动排毒每天做做简单的运动也是能帮助皮肤和肺部排毒的 。走路姿势正确也可以帮助排毒，走路时加快速度，大幅度的摆动手臂，可以刺激淋巴 ， 降低胆固醇和高血压 。除了走路之外，瑜伽也是一种极佳的排毒凡是，常做做瑜伽，能帮助血液循环，润滑关节 ， 调节身体，起到排毒作用 。
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