【天天喝荷叶茶能减肥吗 喝荷叶茶能减肥吗】
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对于有减肥需求的人来说，尽快找到健康有效的减肥方法是关键 。那么，喝荷叶茶能减肥吗？这个问题让很多肥胖人士困惑不已 。其实，喝荷叶茶这种减肥方法是非常健康的，不过 ， 前提是大家一定要掌握正确的方法 ， 才能既轻松又高效的瘦下来 。通过荷叶茶减肥，一定不能忽视运动，最易被肥胖人士接纳的清静运动减肥法是此种减肥方法的最佳拍档 。不过，荷叶茶比较偏凉 ， 体质虚寒的人不适宜饮用 。桂香荷叶茶材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙 。做法：将荷叶剪碎，放入水中 ， 放在炉上用小火煮至水开 ， 再放入山楂，煮约5分钟 。再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可 。功效：塑身纤体 ， 据说身体还会散发自然的体香 。
山楂荷叶茶材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张 。做法：将山楂洗净切片 ， 荷叶洗净切丝 ， 同决明子共入锅中，加适量水同煎 。过滤去渣取汁饮用 。功效：健胃整肠，散瘀化痰，行气活血 。
茉莉荷叶茶材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张 。做法：荷叶切成细碎状 。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用 。功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状 。
蘑菇荷叶茶材料：蘑菇100克，荷叶1张 。做法：先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内 ， 加上一大碗水 。沸腾后 ， 把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可 。
绿豆荷叶茶材料：荷叶50克、绿豆50克 。做法：荷叶切成细碎状，绿豆洗净 。将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后加入荷叶，再煮约5分钟即可 。功效：有效清热，降低血脂，帮助降压 。
陈皮荷叶茶> 材料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克 。做法：将新鲜荷叶洗净后切成丝 ， 晾干 。然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末 。与荷叶混匀分成100袋即可 。
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