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【经期乳房胀痛怎么办 经期乳房胀痛怎么办,走路都痛】月经期也是一个女性的重要关键时期，在这时期的女人要经历一些身体的变化，而且此时如果进补得当的话，还可以达到丰胸减肥的目的 。但是很多女人在生理期的时候经常会觉得自己的乳房涨涨的，甚至会疼痛，那么该怎么缓解这些情况呢?多为身体补充一点维生素维生素是身体必备的元素，其实不管是在月经期间还是平时，都应该多补充点维生素 。但是对于经期乳房会涨痛的问题的话，多补充些维生素是可以在一定程度上面防止催乳激素的“胡乱”作用 ， 从而帮女人减少经期的问题 。
减少一些咖啡因食物的摄入其实在经期阶段，女人的饮食方面也是应该有所忌口的，不是什么食物都是可以像平时那样吃的，尤其是一些生冷性的食物或者含有咖啡因的食物，虽然没有明确的表示说咖啡因跟乳房胀痛有关 ， 但是要是戒除或者少吃的话 ， 症状会有所改善的 。
重口味的食物要少吃不管是辣味的食物还是高盐高糖的食物 ， 在这个阶段的时候都是应该要忌口的，甚至是在月经来的前7到10天更应该要慎吃，甚至是避免，尽量清淡饮食 ， 这样才可以避免一些不适的情况出现 。
热敷要是真的感觉到十分的疼痛难忍的话，最好是可以用一些热敷袋或者热水袋什么的进行一些热敷，但是时间不要太长，或者采用一些冷热的方法敷，效果也是不错的，也是可以稍微缓解疼痛的症状的 。
内衣要选择对有些人内衣穿的太紧，或者太过松弛的话也是会产生一些不适的感觉 ， 对于那些本身乳房已经受伤的人来说 ， 最好是可以选择一些专业运动员的稳固的内衣，这样可以避免本就受伤的乳房神经被进一步的压迫 。
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