月经第一天可以无氧吗 月经第一天可以洗澡吗
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对于有着训练计划的女性朋友来说,每月的生理期一直是影响训练流畅进行的烦恼,那么月经第一天可以无氧吗?月经第一天可以无氧吗可以进行 , 但是需要避免一些高强度的无氧运动,例如短跑训练、对抗激烈的篮球赛等,这些都是不利于生理期健康的 。
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