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糖尿病人经常进行运动锻炼,对控制病情有特殊作用 , 可以改善患者的血糖和糖耐量 , 那么糖尿病可以剧烈运动吗?糖尿病可以剧烈运动吗不可以 。
合理适当的运动对糖尿病可以起到辅助治疗的作用,有益无害,但是如果进行过度剧烈的运动,则会对患者有害,其危害具体表现在以下几点 。
导致血糖升高剧烈运动会造成应激状态,导致升糖激素增加,从而造成糖尿病患者血糖升高 , 病情加重 。
导致体内酮体生成增多糖尿病人进行剧烈运动时 , 分解脂肪增多,导致体内酮体生成增多,如果患者再同时伴随体内胰岛素水平很低的话,则可诱发酮症 。
对眼睛造成伤害糖尿病患者合并增殖性视网膜病变可诱发眼底出血,再进行剧烈运动的话 , 对眼睛伤害很大,严重的甚至有可能造成失明 。
【糖尿病患者可以剧烈运动吗 糖尿病可以剧烈运动吗】
出现低血糖反应运动过于剧烈,运动量过大,或者运动时间过长,出汗多 , 消耗掉了大量的葡萄糖,会出现低血糖反应,这种情况下要马上停止运动,及时吃一些食物补充糖分 。
小贴士:糖尿病人运动时如何防止低血糖1.饭后半小时至1小时参加运动,这段时间内血糖较高,不易发生低血糖,注意不要在饭前空腹参加运动,本来体内血糖较低,再运动容易出现低血糖症状 。
2.避免在使用胰岛素或口服降糖药物发挥作用时进行运动 , 因为运动会消耗葡萄糖 , 还会增加血液循环,从而加强药物降糖作用,容易发生低血糖 。注射胰岛素的时候要注意,尽量不要在大腿,上肢等运动时要用力的部位进行注射 。
3.如果要运动较长时间 , 最好适度减少运动前胰岛素和口服降糖药物的用量 。
4.参加运动的时间如果较长的话,可以在运动前或运动中适当进食,也可以避免低血糖的发生 。
5.长时间运动之后1到2个小时内有可能发生降糖的可能,所以运动结束后可以适当加大进食量 , 避免低血糖现象出现 。
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