【肾虚怎么办我是学生 肾虚怎么办】
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阳虚长斑，阴虚长痘，肺虚毛孔大易生白黑头脾虚眼袋大，肾虚眼圈黑，肝郁就易长皱纹 。血瘀身体面部現青筯 ， 血热就有红血丝 。血寒就生白殿风 ， 牛皮癣 。肾虚怎么办
1、肾阳虚：主要表现为畏寒怕冷
中医认为“阳虚生外寒” ， 因此肾阳虚多表现为怕冷，常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等 。
解决方案：补阳益肾 。建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，平时喝生姜泡水，韭菜、香菜等升阳食物 ， 美味而滋补 。
艾灸：
艾灸具有：温散寒气、活血行气、温通经络、回阳固脱、温补肾阳的功效，就不用多说了 。因此，艾灸行气活血 ， 化瘀去斑的效果是顶呱呱的 。
补肾阳的艾灸穴位：
关元、气海、肾俞穴、次髎穴、太溪穴
２、肾阴虚：主要表现为上火
肾阴虚容易出现五心烦热(即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状 。
解决方案：滋阴补肾 。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物 ， 也可以多喝豆浆 。尽早调补人体的阴阳、气血、脏腑功能，及时纠正肾虚正是预防耳聋、骨质疏松等老年疾病的关键所在 。
艾灸：
有一些说法：阴虚的人是不适合艾灸的 。他们没有从艾灸的双向调整入手分析，而是单纯指责艾灸的熏灼和火气会导致阴虚更加严重 。
其实艾灸是可以双向调整的，阴虚之人在艾灸的时候 ， 有可能上火严重，甚至是一轮又一轮的上火表现 。随着艾灸的深入，艾灸会帮助你改善阴虚的状态，从而使你的阴阳平衡 。
上火的状态是短暂的，随着正气的增加，逐渐上火的状态会完全消失的 。我们治疗疾?。荒苣爻晒?。
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