按摩玉枕穴升清降浊玉枕穴是足太阳膀胱经上的穴位，根据经穴与病变相对应的原则，玉枕穴位于枕部 ， 当枕外粗隆上缘外侧，本穴具有升清降浊 ， 清热泻火 ， 祛邪解毒的功效，主治目痛，头痛，鼻塞等症 。
按摩取穴：在后头部，当后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸，平枕外隆凸上缘的凹陷处 。
按摩手法：两手拇指按住玉枕穴，向内上方用力按揉该穴，可有压痛感，用拇指可触及卵圆形或条索状阳性物，自己按摩不好用力时，也可以请人帮助按摩，但力度上要以自己能够承受为度，不要过度用力 。
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