文章插图
生活中有的女性朋友在晚上睡觉的时候，容易出汗，甚至有的是大汗漓淋 ， 全身冒汗珠，那么 ， 女人晚上睡觉出汗是怎么回事?女性晚上睡觉出汗是怎么回事1、阴虚
女人晚上睡觉出汗是阴虚的表现 ， 阴虚的人睡后出汗，且出汗量较多 。除了睡觉出汗，还常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状，阴虚内热所致的出汗，要少吃温热辛辣食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等，多吃滋阴的食物 ， 如百合、雪梨、银耳 。
2、气血两虚
女性晚上睡觉出汗也可是气虚和血虚所致 ， 如果气血两虚，体质不好，会造成夜间盗汗，还会出现面色不华，四肢倦?。?头晕心悸的症状，这类女性朋友应该摄取一些补血补气食物 ， 如猪血、红枣、桂圆、阿胶、山药等 。
3、结核病感染
结核病感染患者常伴有全身乏力或消瘦，晚上睡觉出汗，女性会导致月经不调或停经，这是结核的早期临床表现，女性朋友一定要引起重视，最好是及时去医院进行检查，明确睡觉出汗病因 。
4、做梦
女人心思比较细腻，容易多想，如果晚上睡觉时，做了一个噩梦或者一个让人兴奋的梦，一紧张就容易出汗了 ， 这种梦醒后就很容易发现了 ， 所以 ， 在生活中一定要保持平和的心态 ， 不要将事情想得过于复杂 。
5、睡眠环境不良
睡眠环境不良也是引起女性朋友晚上睡觉出汗一大原因 ， 如房间环境空气不流通 ， 室内温度过高 ， 卫生环境差，被褥不透气等 。因此，一定要避免这些现象，注意开窗换气，常晒被褥 。
6、其他疾病
其他疾病反应如甲状腺功能亢进、糖尿病、高血压、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，也会导致女性晚上睡觉出汗的情况，这是因为疾病刺激神经系统，使得某些神经失调 ， 而造成晚上睡觉出汗 。
防治晚上睡觉出汗妙招1.保持干燥
有睡觉流汗现象的人 ， 应该注意勤换衣物，被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并且经常洗澡，保持皮肤干燥 ， 减少汗液对皮肤的刺激 。
2.降低温度
经常流汗的女性朋友可适当的调节室内的温度和湿度，特别是对于阴虚血热的睡觉出汗患者，居住环境应该偏凉，可适当减轻出汗的症状 。
3.注意饮食
在饮食方面，制定对自己最好的食疗调养身体，养成良好的饮食规律，如阴虚血热、火旺的人，千万不要食用辛辣刺激的食物 ， 不要喝酒吸烟，可多吃些清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复 。
4.睡前平静
在睡觉前不要太兴奋，保持安静的待睡状态，并且睡前不要吃太多东西，这样做对于一个良好的睡眠很有帮助 。
5.体育锻炼
【女的睡觉晚上出汗咋回事 女性晚上睡觉出汗是怎么回事】 晚上睡觉出汗的人群要注意在生活中应劳逸结合 ， 当增加体育锻炼，利于提高机体免疫力和体质 。
推荐阅读
- 睡觉前仰卧起坐好不好 睡觉前做仰卧起坐好吗
- 红薯削了皮能过夜吗 红薯可以晚上削好皮留着明天吃么
- 睡觉时莫名其妙流口水是什么原因 有的人睡觉为什么流口水
- 资源县文旅夜间旅游攻略 资源县晚上哪里好玩
- 桂林资源县旅游晚上有什么好玩的 桂林资源县旅游晚上有什么好玩的吗
- 当天晚上烧的水第二天早上可以喝吗 晚上烧的水第二天早上可以喝吗
- 减肥晚上吃什么掉秤快 减肥期间吃什么掉称快
- 晚上吃什么最减肥瘦身 减肥晚上吃什么最容易瘦
- 晚上吃什么减肥又健康 晚上就吃什么减肥
- 仰卧起坐睡觉前做好吗 仰卧起坐在睡前做好吗