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随着运动潮流席卷而来的是，以家庭为单位的运动形式越来越受欢迎 ， 如一家三口踏青春游 ， 一起去健身房等 ， 除了这些温馨的家庭活动，夫妻睡前做做双人瑜伽也有许多意想不到的好处 。增加性魅力【双人瑜伽的好处功效 双人瑜伽有哪些】 双人瑜伽不是“助性”瑜伽，但它确实有助于刺激内脏器官，提高身体的敏感度 。至于增加性魅力、荷尔蒙分泌一路看涨，那就自由发挥吧 。
心电感应练瑜伽时注意力集中，排除俗事 ， 心灵感应最敏锐 。没有情话 ， 但爱意在眼神中流动 ， 爱情传说中的心电感应也会在此刻显灵 。
增强信任练习双人瑜伽最基本的条件之一是互相信任 。即便是在夫妻或情侣之间，这也是一笔最珍贵的人生财富 。
增强幸福感双人瑜伽的最精妙之处在于:并不是随便什么人都可以共同练习，也并不是任何伴侣都愿意陪你共同练习 。当你的他(她)愿意与你一起练习，那已经证明了你的幸运和幸福 。
双人瑜伽体式一1、女生躺在床上 ， 全身放松，双腿伸直并拢，脚掌相扣 。
2、右手手肘弯曲，将前臂放松举起 。
3、男生俯身在女生右手侧，用左手扶住女生的右手手腕，右手拖住女生右手手肘并慢慢向前压 。
4、女生此时前臂受力 ， 并向男生相反的方向施力 。
双人瑜伽体式二1、男生女生背靠背坐直，两人手臂互相牵挽 。
2、两人双腿向前伸直、并拢 。
3、男生向前俯身，女生推压男生后背；交替轮流互压 。
双人瑜伽体式三1、女生双膝弯曲，将小腿收回，两脚掌相贴 ， 盘坐在地上 。
2、男生坐在女生的正后方，用两手扶着女生的双膝，慢慢向下压下 。（不可过度用力）
3、在男生压的时候 ， 女生膝盖向上施力 。维持3秒后，返回预备姿势 。
双人瑜伽体式四1.双方背靠背而坐，并手指交叉 。一方保持腰部直立，另一方将膝盖伸直，双腿并拢 。
2.相互配合呼吸，呼气的同时用脚蹬地 ， 躺在对方的背上 。之后，双方交换，用相同的动作要领进行练习 。
双人瑜伽体式五1.一方摆出爬行的姿势，另一方扶住对方的肩膀和头部，将骨盆对着对方肋骨 。呼气的同时将上半身向后伸，此时，胳膊伸向头顶 ， 腿部保持伸直 。
2.结束动作的时候，协助方将臀部向下，接受方便可以轻松地抬起上半身 。
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