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瑜伽运动现在已经成为了一项全民健身运动，它的好处除了减肥塑身之外，对于许多常见的疾病也有一定的调养作用，那么瑜伽对妇科病有好处吗？瑜伽对妇科病有好处吗有 。
在瑜伽的练习体式中，很多体式对人体生殖系统，泌尿系统和内分泌功能都是有帮助的;而且女性在经期来临的时候，适当做一些柔和的瑜伽动作，还能有效缓解痛经和其他经期不适症状 ， 所以说练瑜伽对妇科病调理是有好处的 。女性朋友平时可以多做以下瑜伽体式来调理身体 。
双腿延展体式练习方法：练习者坐于瑜伽垫上 ， 双手放于臀部后方，两腿横向延伸，双脚勾起 ， 眼睛平视前方，背部向上延伸，保持呼吸，停留30秒到1分钟时间 。
好处：这个体式能有效促进盆腔的血液循环，使月经变得顺畅，也能刺激加强卵巢功能 。
上半身前弯式练习方法：练习者坐于瑜伽垫上，双腿伸直，在膝盖上放置两个长枕头 ， 手肘伸直相叠放于枕头上，一边缓慢吐气，一边将上半身向前弯曲，使额头贴近手臂，勾起双脚，保持均匀呼吸，停留3到5分钟 。
好处：这个体式能有效稳定经期带来的焦虑情绪 ， 还有助于舒缓痛经和经期头痛症 。
卧英雄体式练习方法：练习者跪坐在瑜伽垫上，两膝并拢，双脚分开，臀部坐在两脚之间 ， 呼气，上身慢慢后仰躺下，先将一边手肘放在地上，然后再放下另一边手肘 。使头顶顶住瑜伽垫 ， 弯曲背部(如果头顶不能顶在地面上，可以靠两个手肘撑住地板)，慢慢放下身体和双臂，上身平躺，举起双手向头后伸展 ， 保持肩胛骨着地，深呼吸，然后再将双臂收回体侧，呼气 ， 用手肘支撑自己坐起来 。
好处：这个姿势可以伸展和强壮腹部器官和盆骨区域 ， 能有效舒缓经期时关节疼痛症状，也可以放松上半身肌肉，缓解背部，肩部和颈部酸痛感 。
猫伸展体式【做瑜伽对妇科病有好处吗? 瑜伽对妇科病有好处吗】 练习方法：练习者跪立在瑜伽垫上 ， 两手放在地上，双臂伸直，垂直于地面 。吸气 ， 抬头，收缩背部肌肉，保持六秒钟，再呼气 ， 垂头，拱起脊柱，同样保持六秒钟 。凹背 ， 拱背姿势各做12次 。
好处：这个体式有助于消除月经痉挛 ， 白带多，月经不规则等症状，同时还能补养和增强脊柱神经系统，使腰背变得灵活柔软 。
虎式练习方法：练习者呈跪立姿势 ， 两手放在地板上，抬高臀部，直视前方 ， 吸气，右腿向后伸展，闭气，屈右膝，头与膝部靠近 ， 弯曲脊背，保持五秒钟 。呼气，把屈膝的腿放回髋部下面 ， 挨至胸部，脚尖略高于地面，低头，用鼻子触膝部，把脊柱完成拱形 ， 双腿交换练习，每侧腿各做6次 。
好处：这个体式能有效强壮女性生殖系统，防治子宫肌瘤 ， 同时还能减少髋部和大腿脂肪，强壮脊柱神经，使脊柱得到伸展和运动 。
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