其实说到血热吃什么凉血效果好这个问题啊，针对于血热的食疗方法还是有很多的，我们平时就可以通过做一些膳食来达到治血热的目的 。那么今天在这里就和大家先介绍几款可以有凉血效果的食物吧 。
清热蜜汁椰奶龟苓膏
食材准备：龟苓膏粉，200毫升椰奶，200毫升开水，适量的蜂蜜 。
【血热吃什么药好 可以凉血的食物有哪些】操作步骤：1.先将龟苓膏粉倒入碗中后 。2.加入适量的凉开水，将龟苓膏粉搅拌均匀 。3.烧一壶开水，倒入碗中，在倒的同时还要用筷子进行迅速的调匀 。4.将碗放入冰箱，冷藏三个小时，使龟苓膏呈现凝固的状态 。5.取出凝固的龟苓膏之后将其切成小块，然后加入少许的蜂蜜 。6.最后加入椰奶，调匀就可以食用了 。
绿豆棒子海带汤
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食材准备：1000克棒子骨，100克绿豆，500克海带，1个老姜，再准备适量的料酒、葱白和米醋 。
操作步骤：1.将棒子骨置放于开水中，将其中的血水煮净，捞出后洗干净 。2.海带洗净，切成小方块的形状 。3.老姜切片 。4.净锅，重新加入清水，然后将棒子骨和绿豆还有老姜、几滴醋、料酒和两节葱白一同加入到锅内 。5.待至汤熬制成白色的时候，加入一些海带煮烂，放一点盐调味即可食用 。
虾米冬瓜
食材准备：10克虾米、400克冬瓜、10克葱花、10克蒜蓉、适量的食用盐、料酒和香油 。
操作步骤：1.虾米泡在温水中备用 。2.冬瓜去皮，切成片 。3.锅中放油，倒入蒜末爆香 。4.加入冬瓜进行翻炒 。5.加入虾米还有浸泡虾米的温水以及料酒 。6.煮一小会儿之后倒入适量的食用盐还有葱花，然后淋入香油就可以食用了 。
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