子鼠：要吃得广泛
老鼠食谱广泛，几乎取食人的各种食物，也吃畜禽饲料，还吃肥皂、纸屑、木材、牧草、各类昆虫以及电线胶皮来满足它的生存需要 。
养生之法
食物多样化是最健康的吃法 。我国膳食指南当中，第一条就提到“食物多样” 。这个多样并不是白面馒头、白面饼干、白面烧饼的多样，也不是早上吃猪肉肠、中午吃炒肉丝、晚上吃红烧肉的多样，而是食物原料的多样，以及食物类别的多样 。
文章插图
每天食物的原料应当在15种以上，而且不包括调味品 。这些原料应当包括粮食、蔬菜、水果、豆类和豆制品、奶类以及少量鱼、肉类 。
丑牛：吃东西多嚼几下
牛吃东西爱反刍，就是进食经过一段时间以后将半消化的食物返回嘴里再次咀嚼 。
养生之法
当然啦，人木有这项功能，但是不妨吃饭的时候多嚼一嚼 。研究显示，吃饭时多嚼一嚼，不仅对肠胃好，还可以延缓衰老、锻炼大脑、预防痴呆 。
注意不能只用一边嚼，要交替使用两侧牙齿，否则两边脸会变得不一样大 。
寅虎：多运动才有力量
老虎可是“百兽之王”，威武、凶猛，长期以来，它一直被当作是力量的象征 。
养生之法
在冬天，力量训练非常有必要，能加速肌肉血液的循环、提高新陈代谢，有利于控制冬天脂肪的增加哦！简单的力量训练有俯卧撑、深蹲、卷腹等，每次做五到十来组，每组做到自己能承受的最大范围就可以了 。
卯兔：胡萝卜是“小人参”
兔子和胡萝卜常常绑定出现，虽然有不同的声音说，兔子并不是最喜欢胡萝卜，但胡萝卜做为一种超级健康的食物，还是值得推荐的 。
养生之法
胡萝卜素有“小人参”之称，自古就是一种食用价值很高的蔬果类食物 。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、纤维素、矿物质、维生素等 。研究显示，胡萝卜有增强抵抗力、帮助降血糖、降血脂、防肠癌、护肺、改善视力等作用 。
辰龙：平时多抬抬头
龙是十二生肖中唯一一个现实中没有实体的 。而最为大家熟知的也莫过于“二月二，龙抬头” 。
养生之法
除了多抬抬头，再分享一个护颈背的小动作：把自己的后脑勺、两个肩膀头当做三个点，然后仰头、两肩往后，想象着把这三个点尽量往一处挤，这样能缓解疲劳哦 。
巳蛇：多练练柔韧性
在动物界，还有谁能跟蛇比柔韧性？恐怕极少 。连我们在形容一个人腰部柔软的时候都会说“水蛇腰” 。
养生之法
生活中，柔韧性练习必不可少，可以帮助拉长肌肉和韧带，增加关节活动范围和动作幅度，降低关节、肌肉受伤的几率 。最简单的拉筋可以从伸懒腰、盘腿坐开始，经常练习还可以锻炼腿部、腰部力量，延缓机体衰老 。
午马：保持身材匀称
在所有的动物中，马是身材高大而身体各部分又都配合得最匀称、最优美的 。
养生之法
什么叫匀称？不能太胖不能太瘦，两个都不好 。肥胖能增加结肠癌、肾癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、卵巢癌等13种癌症风险，还会导致糖尿病、骨关节炎、心脏病……；而太瘦的人更容易患痴呆、不孕不育、骨折、肺病等 。
快走、慢跑是最便捷、最值得推荐的两种保持身材的运动 。研究显示，每天快走半小时，人的体重会更轻、腰围更小 。
未羊：多吃点青菜
如果你见过羊吃草，就会知道，羊在这个时候最开心了，聚精会神，嘴巴不知疲倦地一直动啊动 。
养生之法
我们不吃青草，但不妨多吃些青菜 。青菜即绿叶蔬菜，除了对心血管健康有益外，对预防骨质疏松也有利 。小油菜、小白菜、苋菜、芹菜、豌豆苗等深绿色叶菜钙含量比较高，而妨碍钙吸收的草酸却很少，而且只要用水焯一下就可去除大部分草酸，经常吃对补钙有利 。
申猴：走路要猴行
猴子动起来非常灵巧，上蹿下跳，好像没有它去不了的地方 。
养生之法
国医大师干祖望有一条养生经叫“猴行”，就是学习猴子走路——尽最大可能活动四体，锻炼其灵敏性 。俗话说：心灵手巧，其实这两者互为因果，手巧也心灵也是一样有道理 。做一些锻炼手脚灵巧的活动，对保持大脑活力很有帮助 。
当然，猴行也要量力而行，是指周身上下活动到、伸展开，而不是真追求速度、力量 。一般每分钟60~70步，每次活动的时间以30分钟左右为宜 。
推荐阅读
- 战警有什么功能 战警有什么功能？
- 梦见好多猫是什么征兆 梦见猫是什么预兆周公解梦
- 装修如何包水管 如何选购装修水管
- 奕的寓意 关于奕的寓意
- 第一位死在白宫的美国总统是谁？
- 高铁a是窗口还是过道 高铁a是过道还是车窗
- 梦见大蛇吃人 梦见大蛇吃人是什么预兆
- 满的由来，平方的由来？
- 纤云弄巧飞星传恨银汉迢迢暗度写的是什么节日，纤云弄巧飞星传恨银汉迢迢暗度写的是什么节日？
- 是物超所值还是智商税 顶级奢侈品牌排行榜