猴头菇炒菜做法大全猴头菇怎样做好吃呢 _生活百科

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By 全味生活【豆果美食官方认证达人】
用料猴头菇 30克银耳 30克大葱 15克花生油 15克
六月鲜10克轻盐原汁酱油 1勺
做法步骤

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1、准备好所有食材。

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2、猴头菇和银耳用清水泡发。

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3、将泡发的猴头菇和银耳清洗干净后切开，大葱切碎备用。

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4、热锅热油放入葱花爆香。

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5、放入猴头菇和银耳，加入一勺六月鲜10克轻盐原汁酱油翻炒三分钟。

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6、出锅装盘。

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7、成品图。
小贴士泡发的猴头菇需要多清洗几遍并挤干水分。
猴头菇的营养功效 1.降低胆固醇
猴头菇能降低血胆固醇和甘油三酯含量，调节血脂，利于血液循环，是心血管患者的理想食品。
2.增强免疫力
猴头菇对增强人体免疫力尤为突出，可提高人体对SARS，禽流感，流感等疾患的抵抗力，是预防上述疾病的理想新武器。
3.抗癌抗癌
猴头菇含有的多糖体、多肽类及脂肪物质，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤。
4.养护肠胃
具独特的消化道系统保护、调理和修复功能。可助消化、益肝脾，解饥解渴、消除宿毒等多重功效。对食欲不振，恶心呕吐者，饮用本品后能迅速止呕，食欲可得到明显改善。
5.抗衰老
猴头菇对神经衰弱、失眠有特效。可促进脑神经细胞生长和再生，对预防和治疗老年痴呆症有良好效果。是益寿抗衰的新型营养健脑食品。
猴头菇的营养价值
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