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排毒沙拉怎么做 5种瘦身沙拉做法大全：
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哈密瓜、菲达奶酪 。
做法材料、薄荷叶 ， 再和橄榄油混合并加入盐 ， 菲达奶酪和哈密瓜切成小方块 ， 芝麻菜和薄荷叶洗净晾干、醋汁 ， 并稍以盐和胡椒粉调味、西葫芦 ， 制成柠檬小葱醋汁 。2.西葫芦切薄片：1、胡椒粉.小葱切碎 ， 放到柠檬汁里 ， 加入柠檬、小葱、红菊苣.将所有材料混合 。3 ， 红菊苣切成可食用的大小、芝麻菜
减肥沙拉的做法大全 ， 减肥沙拉用什么酱 ， 减肥沙拉食谱：
【瘦身蔬菜沙拉食谱，瘦身沙拉的做法大全集】沙拉的做法
材料
苹果 ， 水晶梨 ， 柚子 ， 芦柑 ， 香蕉 ， 沙拉酱 ， 炼乳 ， 蕃茄沙司 ， 巧克力
做法
1.苹果 水晶梨削皮挖心切块 ， 柚子 芦柑把皮和籽全部剥去 ， 香蕉切段 ， 放入一个大碗中 。
2.拌入沙拉酱 炼乳 ， 巧克力切碎撒在沙拉上面 ， 在点缀几滴蕃茄沙司 。
鸡胸肉减肥沙拉的做法步骤图 ， 怎么做好吃：
鸡胸肉减肥沙拉的做法
鸡胸肉切成两片 ， 用刀背将肉敲一下 ， 方便入味 ， 然后放入黑胡椒料酒盐腌制20分钟
鸡蛋白水煮开 ， 切成两半 ， 备用
将胡萝卜切丁与玉米稍微煮下 ， 生菜小番茄切好备用
将腌制好的鸡胸肉放入平底锅内加少许橄榄油煎瘦 ， 切条备用
将所有食材放入碗内 ， 加入油醋汁可以啦
瘦身沙拉怎么做？：
蔬果沙拉可以说是我们减肥期间最佳的零食 ， 不仅水果沙拉还提供了丰富的营养物质 ， 而且新鲜水果还能解除体内堆积的毒素和废物 ， 把积存在细胞中的毒素溶解 ， 并排出体外 。下边的这八款水果蔬菜沙拉减肥食谱不仅美味 ， 它们的排毒功效也是杠杠的！四色果香沙拉材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗 ， 柠檬汁、沙拉酱适量 。做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净 ， 荔枝剥皮去核 ， 用沙拉酱调拌均匀 ， 最后加入柠檬汁 。功效：樱桃有很高的药用价值 ， 能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾 ， 还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环 ， 排除肺部毒素 。缤纷蔬菜沙拉材料：洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳适量 ， 橄榄油、黑胡椒、盐少许 。做法：将洋葱、黄瓜切丁 ， 将胡萝卜和黑木耳用水焯熟后切成小片 ， 倒入橄榄油 ， 将黄瓜丁、洋葱丁、胡萝卜和黑木耳调拌均匀 ， 最后加入黑胡椒和盐调味 。功效：黄瓜的葫芦素和黄瓜酸可以帮助肝脏排毒 ， 并且有利尿的功效 ， 可以排除肾脏的代谢物;黑木耳可以吸附肠道内的杂质 ， 净化血液;胡萝卜可以降低血液中的汞浓度 。草莓鲜果沙拉材料：草莓若干 ， 苹果一个 ， 香蕉一根 ， 酸奶一杯 ， 蜂蜜适量 。做法：将草莓、苹果洗净切块 ， 香蕉切成小段 ， 与酸奶混合 ， 加入适量蜂蜜 。功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶 ， 可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便 ， 对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品 。蜜桃西柚沙拉材料：西柚半个 ， 梨、桃各一个 ， 沙拉酱 ， 蜂蜜适量 。做法：将梨、桃分别洗净 ， 柚子去皮 ， 将三者切块 ， 倒入沙拉酱搅匀 ， 最后加入蜂蜜 。功效：桃子具有生津润肠、活血消积的功效;梨中类黄酮物质和抗氧化营养成分能够排除肠道中的致癌物质 ， 防止人体排毒系统受到伤害;柚子则可以健胃去火 ， 润肠通便 。甜橙苹果沙拉材料：甜橙2个 ， 苹果1个 ， 樱桃6个 ， 柠檬片3片 ， 草莓3个 ， 酸奶50毫升 。制作：将以上水果摆在盘内 ， 淋上酸奶即可 。特点：排毒效果佳葡萄香蕉沙拉材料：巨峰葡萄一串 ， 香蕉1个 ， 猕猴桃2个 ， 杨桃1个 ， 草莓3个 ， 酸奶少许 。制作：以上水果洗净切块淋上酸奶即可 。特点：美容减肥猕猴桃沙拉材料： 苹果1个 ， 猕猴桃2个 ， 菠萝8块 ， 樱桃2个 ， 蜂蜜适量 。制作：将水果洗净切块 ， 加蜂蜜即可 。特点：养颜清肠 。美式排毒沙拉口味：清淡；难度：切墩(初级)；时间：10分钟；材料：1 + 2/3 cup 芦笋 ， 切段 ；1/2 cup 新鲜百合叶 ；少许熟的培根粒 ；少许蔓越梅 ；少许坚果 ， 核桃等都可以 ；几片新鲜的薄荷叶辅料：约1/4 cup Feta cheese 少许盐、少许黑胡椒粉、少许洋葱粉、少许柠檬汁步骤：1、沸水中烫熟芦笋段 ， 捞出放凉待用；同样再烫熟百合 ， 捞出放凉待用 。2、把所有原料混合 ， 先加入Feta cheese ， 再依次加入其他调味品拌均匀 ， 按自己的口味来调和 。果仁黑米沙拉取220克黑米 ， 煮熟;120克根类蔬菜和1只青椒功切碎 ， 果仁(榛子、杏仁)25克切碎 ， 25克葡萄干 。把上述原料混合搅拌 ， 浇上调料即可 。核桃无花果沙拉取半个根类蔬菜 ， 3个胡萝卜 ， 1只葱头 ， 1只苹果 ， 全部切碎;125克新鲜无花果或无花果干 ， 切成条状;2只甜苹果切碎 ， 1只橘子绞汁;125克核桃仁 。把根类蔬菜、胡萝卜、熟苹果混在一起 ， 加入酸奶或豆腐调料匀;然后将无花果条、甜苹果撒在表面上 ， 橘汁浇在上面 ， 再将核桃仁撒在沙拉表面 ， 即成 。核桃沙拉取2只甜苹果 ， 去核 ， 切片;2根欧芹 ， 洗净 ， 切小段;50克核桃仁 ， 50克榛子 ， 50克葡萄干 ， 混合在一起 ， 加酸奶作调料 。土豆沙拉选择刚上市时的土豆 ， 450克 ， 置于盐水中煮软 ， 沥去水分 ， 晾凉 ， 切成小片 。加适量切碎的薄荷和豆腐作调料拌匀 ， 放入冰箱 ， 吃时取出即可 。
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