玉米煮不熟能吃吗( 二 )


玉米中含有的维生素E物质,有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的作用,除此外还有减轻动脉硬化和脑功能衰退的效果 。
2.便秘人群
玉米含有丰富的纤维素,每100克玉米含有约8克左右的膳食纤维,这些不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出 。
3.美容护肤人群
玉米中含有的维生素A、E及谷氨酸成分,有不错的抗衰老作用,适当食用对皮肤有一定的改善效果 。

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