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1、减肥人群少吃
山竹中含有大量的糖分，过多食用山竹，糖分不能及时被消耗就会转化成脂肪囤积在体内，这样就会有长胖的风险，因此减肥人群要尽量少吃 。
【吃山竹有什么不良反应 吃山竹要注意些什么】2、不和寒凉性食物同吃
山竹属于寒凉性水果，所以在吃山竹的时候不宜再吃其他寒凉性食物一起食用，不然会摄入过多的寒气，这样会对脾胃造成一定的损伤 。
3、不宜空腹食用
山竹属于寒性食物，且其中含有大量的果糖成分，所以不建议在空腹状态下食用 ， 不然食用后会对肠胃造成刺激 ， 还会对脾胃造成一定损伤 。空腹吃甜的食物还会刺激胃酸分泌 ， 引起肠胃不适 。
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