【女性吃松子有什么好处和坏处 松子每天吃多少合适】
文章插图
1、一般情况下每天吃30粒是比较合适的，吃过了容易发胖，还会上火，小孩子吃松子更不宜多，一般15粒为宜，因为松子的油性较大，小孩子的消化系统比较弱，吃太多会消化不良 。另外，吃松子多了容易引起口干舌燥，需要适当补充水分 。
2、松子仁中含有较丰富的蛋白质、脂肪，维生素及矿物质，松子仁中的脂肪中大部分是油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，有预防心血管疾病的效果，适量吃松子是对健康很有好处的 。但是松子的热量也很高，所以不建议一次吃太多，可以每天吃一点 。
推荐阅读
- 松茸简单吃法 松茸怎么做最好吃又简单
- 皮冻怎么熬制 皮冻怎么熬制简单又好吃
- 萝卜怎么做好吃又简单 白萝卜怎么做好吃又简单的做法大全
- 白菜叶尖边上一圈黑点能吃吗，为什么买的大白菜菜帮的叶脉上都长着小黑点？
- 佛跳墙成品怎么加热吃，佛跳墙成品回家怎么蒸煮？
- 桂花种子能不能吃 桂花种子能不能吃呢
- 罗非鱼怎么做红烧鱼好吃 罗非鱼的做法大全红烧
- 女人吃益母草的好处 益母草有什么作用和功效月经期间可以喝益母草吗
- 煮馄饨怎么调汤 煮馄饨放什么调料好吃窍门
- 白菜炖豆腐怎么做好吃又简单 白菜炖豆腐怎么做汤白