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1、可以每顿饭吃3两左右的土豆来代替主食 。
2、简单来说就是一餐一个大一点的土豆 ， 就能够基本上满足人体维生素和营养的需求 。
【土豆一餐吃多少比较好 土豆一餐吃多少比较好吃】3、如果只吃土豆的话唯一缺少的是脂肪 ， 因为土豆的脂肪几乎为零 。所以 ， 饮食还是需要均衡 。
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