肝脏是人体很重要的代谢器官 , 拥有一个好的肝脏是健康的源泉 。肝脏不好很容易衰老 , 肝脏不好的症状有哪些?常吃什么食物可以养肝护肝呢?
养肝护肝的食物
1、草莓 。
文章插图
文章插图
对于肝火旺盛的人来说 , 草莓既能养肝 , 又是去肝火的高手 。从中医角度讲 , 草莓性凉、偏酸甜 , 能养肝护肝 , 又因红色入心 , 可去心火 。
此外草莓是典型的浆果 , 维生素C的含量丰富 , 有助于人体吸收铁质 , 使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量 , 以保持脑细胞的活跃 , 帮助提神醒脑 。
2、柑橘 。
文章插图
文章插图
富含vc , 有助肝脏解毒但不可多食 , 多食易上火 , 空腹食用伤胃 。
3、梨 。
文章插图
文章插图
梨的营养丰富 , 能保护肝脏 , 帮助消化 , 所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗 。
4、李子 。
【吃什么可以保肝护肝养肝 排名第一最强护肝食物】
文章插图
文章插图
含一种黄素甙 , 为干扰素诱导物 , 同时 , 中医认为李清热生津泻肝利水 , 有养肝护肝之功 。
5、西红柿 。
文章插图
文章插图
富含vc、番茄红素 。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤 , 有滋阴功效 , 可作为肝炎患者的日常膳食 。
6、大枣 。
文章插图
文章插图
有安五脏补血之功 , 鲜枣富含vc 。可常食 。
7、王浆、蜂蜜 。
文章插图
文章插图
按1:5的比例加起来用好 , 单用也可 , 保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量 。
推荐阅读
- 山东潍坊有哪些特产美食 山东潍坊十大特产是什么
- 陈皮为什么三蒸三晒,40年老陈皮需要三蒸三晒吗?
- 棕色加紫色变成什么色,染发剂调成紫色染成什么色?
- c盘可以删除哪些文件 电脑c盘清洗瘦身技巧
- 正宗东北十大名菜排名 东北最出名的10道名菜是什么
- 什么牌子的除螨仪好用又实惠 除螨仪十大名牌有哪些
- 俄罗斯伏特加什么牌子好 俄罗斯十大伏特加排行
- 安康有哪些好吃的小吃推荐 安康特色十大小吃排名
- 生当作人杰死亦为鬼雄的修辞手法是什么,“生当作人杰,死亦为鬼雄”想问问大家看这话以后的理解和感想是什么?
- 梦见老公送旧首饰给我什么意思 梦见老公送首饰给自己