胃痛吃啥养胃胃疼吃什么食物最养胃最有效 _生活百科

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胃痛多半是因外感寒邪、脾胃素虚、饮食不当、情志不畅等症状造成的。胃是主要病变脏腑，常与肝脾等脏有密切关系。对于患有胃疼的患者来说，合理的饮食对胃有很大的裨益，不要吃些刺激的食物去伤害胃。

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对胃痛治疗好的食物
1、首先日常的食物本身要容易消化、清淡的、纤维素少的、不油腻的、软一点的。比如青菜、鲜奶、水果、馒头、豆腐、各类蛋等等。
2、再就是注重平时营养的补充，并且在保证身体足够热量摄入的同时减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鱼、鸡、肝肾等内脏以及绿叶番茄、蔬菜、茄子、红枣等。
3、对于不同的胃痛患者，如果胃酸分泌过多，患者可喝牛奶、吃馒头或面包来中和胃酸。如果胃酸分泌减少，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌帮助消化。
4、最后多进食健胃的食品，譬如多吃乳酪、牛蒡、木瓜、木耳等，馒头可以养胃。