其实熟橘子更适合一些特殊人群，如卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，吃熟橘子可以减少咀嚼，减少对胃肠道的 ***，吃得更顺畅一些 。
看了这么多熟橘子的好处，回家赶快试试看吧 。
4好，吃柑橘的好处有哪些好，吃柑橘的好处有哪些
柑橘，在世界范围内都有种植，中国是柑橘的重要原产地之一，是橘子中的一种，味道甘甜，和普通橘子相比果肉更加肥厚，甜味更重，同时也是中药材陈皮的主要原材料，有开胃健食、保肝明目、美容养颜、降压降脂等多种功效，适合食欲不佳、肝功能不全、高血压以及高血脂等人群食用 。
1.消除疲劳
柑橘中含有大量的维生素C和蛋白质，脂肪等营养成分，食用柑橘可以增加人体细胞的活性程度，缓解身体疲劳现象 。另外柑橘中所含的维生素对人体肌肤还有很好的滋养作用，经常食用能起到美容养颜功效 。
2.祛痰止咳
柑橘对于止咳化痰也有一定的功效，它具有开胃理气、生津润肺的作用 。主要用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状 。
3.促进通便
柑橘中膳食纤维的含量很高，食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀，增加食物残渣溼度，促进胃肠蠕动，对缓解便秘有一定作用 。
4.美容养颜
柑橘具有美容的作用，因为柑橘的维生素C含量是更高的，多吃不仅可保持面板的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成 。
5.保护心血管
健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故柑橘是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转 。
6.防癌抗癌
在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好 。
7.预防心脑血管老化
橘皮中含有的橘皮苷成分能够加强毛细血管的韧性，从而起到降低血压和扩张心脏的冠状动脉的作用 。柑橘中的枸缘酸的酸性物质，也能够起到预防动脉硬化、解除疲劳的作用，经常食用对于预防心血管系统老化有很好的作用 。
多吃柑橘有哪些好处？
秋季正是柑橘收获的季节，那么多吃柑橘有哪些好处呢? 一：多吃柑橘好处多，不仅可以预防酒精肝，还可以降低患动脉硬化的风险 。日本果树研究所的调查发现：每天吃1个以下柑橘的人，比每天吃3~4个柑橘的人，患酒精肝的机率要高出将近一倍 。这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者的抗氧化能力降低，而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益 。二：柑橘中所含的天然果胶，能降低血液中的胆固醇，强化面板，帮助准妈妈预防妊娠纹，柑橘中的叶酸含量也很丰富，可以帮助准妈妈预防贫血、促进胎儿发育 。柑橘的口味酸酸甜甜的，很多准妈妈都喜欢，尤其是在早孕反应时，柑橘的味道还有缓解孕吐的作用 。三：柑橘具有生津止渴、消去内火、顺气、止渴、健胃、化痰、消肿、止痛、疏肝理气等多种功效，柑橘既是上等果品，又是很好的中药材 。临床上常用来治疗坏血病、夜盲症、面板角化、 吐胃寒等病症，并具有明显的美容抗衰老的神奇功能 。四：橘子可谓全身是宝，其果肉、皮、核、络均可入药 。橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好，故名陈皮) 。而橘瓤上面的白色网状丝络，叫“橘络”，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效 。橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症 。就连橘根、橘叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能 。五：橘子果肉味道甜美，营养丰富，但因共属性寒之果品，故脾胃虚弱者不宜多食 。橘子的食疗方剂不胜列举，如损伤津液引起口唇干渴时，可以多饮一些橘子汁，既可补充水分，又能增加营养 。此外，根子还有治疗胃寒呕吐、气滞食积、消化不良等症的效果 。六：柠檬苦素是柑橘果汁饮料的苦味成分，柑橘果实中的含量约为100-200ppm 。但是，近年研究发现，柠檬苦素也具有抑制肿瘤的功能 。七：橘瓤上面的白色网状丝络，叫“橘络”，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效 。橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症 。就连橘根、橘叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能 。八：橘子未成熟果实之外皮或幼果，色青而名之 。其性温味苦辛，具疏肝破气，散结消痰之功，力较陈皮而强，常用于肝郁气滞所致的胸胁胀满、胃脘胀闷、疝气、食积、 *** 作胀或结块、症瘕等症 。九：橘子干燥成熟的外皮，以陈者佳 。其性温味辛苦，具有理气健脾、燥溼化痰、止咳降逆等功能，可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽等病症，还可解鱼蟹毒 。采收陈皮时，去其白内皮后的红色外皮叫橘红，去红外皮后的白色内皮叫橘白，临床也专用，二者功效同陈皮，但前者侧重燥溼化痰，后者则长于和胃化溼 。十：橘肉味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症 。因其富含维生素B1、维生素P，可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用，可预防胃癌 。
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