很多朋友对于吃橘子的好处和吃柚子的好处不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1吃桔子有什么好处？生吃桔子的好处
1、生吃桔子味道好，很多人都爱生吃橘子 。
2、生吃桔子能解渴生津，特别是对于渴了的人，来上几个橘子非常棒 。
3、生吃桔子能够降低疲劳，还具有一定美容的效果 。
4、生吃桔子能够帮助人体排便，还具有降低胆固醇的作用 。
5、生吃桔子能够降低人的血压，还能够扩张人体的冠心动脉 。
6、生吃桔子能够阻断癌细胞的增长，具有保护基因的作用 。
吃煮熟的桔子的好处
1、煮熟的桔子吃起来副作用小，即使吃的多一些也不会出现上火的症状 。
2、桔子属于寒凉类的水果，对于一些脾胃虚寒的人是不能够多吃的，煮熟后即使是这类人也可以吃 。
3、生吃桔子对于肠胃不好的人容易腹泻，而煮熟后不存在这样的问题 。
煮桔子的做法
1、把桔子洗干净，放入四十度到五十度的水中1分钟左右 。
2、把桔子捞出，放入微波炉内1分钟左右 。
3、取出即可食用了，橘子经过煮熟后，桔子皮中的维生素B、C、挥发油会渗透带桔子里去，这样既不必担心吃了会腹泻，还可以达到养生的效果，比生着吃少了不少的副作用，但同时煮熟的橘子味道可能不如生吃好吃，如果是比较在意味道的话，建议生吃，不在意的话那么就煮熟后吃，总之生吃，熟吃各有千秋，因个人喜好不同而不同，我吃了10年的桔子现在感觉熟吃比较好 。
2橘子的功效与作用是？1、促进通便
橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便 。
2、降低胆固醇
丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率 。
3、美容
橘子具有美容的作用，因为橘子的维生素C含量是更高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成 。
4、消除疲劳
橘子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用 。
5、保护心血管
健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转 。
6、防癌抗癌
在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好 。
扩展资料
橘子皮的作用
桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气 。
桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材 。可将其洗净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳 。
参考资料来源：人民网—秋天吃橘子有6大好处 橘子皮的神奇作用
3吃橘子有哪些好处橘子是我们日常生活中再常见不过的水果了，但你听说过煮橘子吗？肯定很多人都会问，橘子怎么能煮着吃，生吃不就好了吗，今天我就跟大家分享一个橘子的新吃法，或许你会收获意外的惊喜哦 。
大家都知道，橘子好吃，但是吃多了容易上火，会出现口舌生疮、喉咙干痛、大便干结等症状 。而且橘子吃多了会 *** 胃粘膜，一般胃不好的人不宜空腹吃 。
《本草求真》中记载，橘子专入肺、胃经，有开胃理气，止渴润肺之功效 。现代营养学也认为，橘子里富含丰富的营养成分，有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处 。
橘子这么好，那我们怎么吃才能既不容易上火又能发挥更大的营养价值呢？那就是熟着吃 。因为熟吃橘子不仅可以中和它的属性，不容易引起上火，还能更好的达到春季养生的效果 。
首先推荐您蒸橘子，可以治疗咳嗽 。
对于那些经常咳嗽、痰多的人来说，平时吃蒸橘子可以很好的改善这种情况，而且蒸过的橘子可以和胃，健脾，对于食欲不振有很好的调理功效 。
其次推荐您煮冰糖橘子水，可润肺化痰 。
沙糖橘味甘酸、性温，有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，煮冰糖桔子水可以润肺化痰，很适合开春干燥的气候，而且过了一个年，肚子里全是油，煮冰糖桔子水还可以清一清肠胃 。
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