练完瑜伽能吃香蕉吗 练完瑜伽能吃香蕉吗?


练完瑜伽0.5-1小时以后能吃香蕉,在瑜伽练习中,消化器官得到充分的按摩,需给予一定的休息调整,从而最大限度地保护和提升器官机能,休息0.5-1小时后再洗浴 。
瑜伽练习结束后最好吃一些天然的食品,吃水果不宜超过500克,避免食用一些油腻、辛辣或导致胃酸过多的食品 。练完瑜伽后最好多吃一些含维生素B1的食品,如蔬菜、肝、蛋等 。
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