你好 ， 瞬间醒脑的食物有：山楂、薄荷、槟榔、杨梅、李子等 ， 当你昏昏沉沉 ， 萎靡不振时 ， 吃这几种食物绝对会使你头脑瞬间清醒 ， 我自己今天中午刚吃过山楂罐头 ， 所以是亲身体验之谈 。
【什么食物可以瞬间起到提神醒脑的作用？如何搭配？】还有喝的饮品类 ， 如：红牛、乐虎、黑卡、可乐、雪碧、酸梅汤、苦咖啡 ， 咖啡里面还有咖啡因 ， 可以刺激神经使神经保持兴奋 ， 所以适量喝咖啡可以提神 ， 并保持精神的亢奋 ， 茶或者茶饮料 ， 茶能提神的原因跟咖啡能提升的原因差不多 ， 主要是因为茶里面含有的咖啡碱能起到活跃神经的作用 。
想要提神醒脑抗疲劳 ， 可以适当的吃一些纯奶 ， 瘦肉 ， 绿色蔬菜 ， 核桃 ， 猕猴桃等食物 。
以上就是我带来的起神醒脑的食物分享 ， 希望能对你有帮助！
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