吃生板栗是不是不容易消化 吃板栗是不是不容易消化


吃板栗之后不太容易消化 。
板栗是一种常见的坚果,坚果中都含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养成分,这些成分本身就不是很好消化,适量的食用一些板栗是可以为身体补充多种营养元素,有利于身体健康的,但过量食用板栗的话会增加肠道的消化负担,不利于身体健康,建议每日食用板栗不超过10颗 。
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