3、牛肉
孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求 。锌不但有益胎儿神经系统的发育 ， 而且对免疫系统也有益 ， 有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康 。
4、羊 肉
【属于碱性食物的肉类有哪些】 羊肉的营养价值高 ， 羊肉比猪肉的肉质要细嫩 ， 而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少 。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质 ， 只要按正常习惯食用 ， 对孕妇及胎儿均无害 ， 更不会致病于胎儿 。
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