吃银杏果一天吃多少合适 银杏果一天吃多少合适


建议一天用量控制在10颗左右 。
虽说银杏果的营养价值比较高,但银杏果具有轻微毒性,并且含有大量的脂肪、挥发油等成分物质,食用过量会加重人体肠胃负担,导致人体出现消化不良的症状,因此为了人体的健康,建议一天吃10颗左右的银杏果,用来满足自身日常能量需求就可以了 。
【吃银杏果一天吃多少合适 银杏果一天吃多少合适】

    推荐阅读