1、润肠通便 。雪莲果能够促进消化，调理肠胃，调节肠道菌群，有一些食疗效果，适合便秘人群食用 。
【雪莲果有什么功效和作用 雪莲果有什么功效】2、滋养皮肤 。雪莲果具有很好美容养颜的功能，这也与大部分的水果相似，可以很好补充水分，滋养肌肤 。
3、控制血糖 。雪莲果虽然吃起来很甜但是含有的是果寡糖，糖尿病患者也能食用，而且热量并不是很高，适合肥胖，三高患者可以适量食用 。
4、清热解毒 。雪莲果能够帮助身体退火，排毒，能够帮助祛除斑痘，如果您是上火生痘的话，生吃雪莲果可以得到很好的改善这一症状 。
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