1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物 。
2、可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止 。减肥期间你的肠胃是比较敏感的，所以说一些辛辣刺激还有咖啡的饮品最好不要选择，以免导致肠胃不适 。
【青苹果什么时候吃容易减肥 青苹果怎么吃才能减肥】
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