海带怎么吃对身体最有好处 _海带

海带炖黑豆
材料：海带，黑豆，瘦猪肉，姜，葱，盐。
做法
1.将黑豆清洗干净后用清水浸泡，将瘦猪肉清洗干净，切成小块备用，将海带泡发后清洗干净，切成细丝备用。
2.准备一个汤锅，将处理好的猪肉块、黑豆以及海带一起放入锅中，加入适量的清水、生姜、大葱、料酒，先用大火煮开，用勺子将表面的杂质以及浮沫舀出来。
3.然后转成小火慢炖至猪肉以及黑豆熟烂之后，加入少许的食盐进行调味就可以了。
虾仁海带汤
材料：虾仁、海带、洋葱、香油、高汤

做法：
1、海带用水发好，洗净后切成1厘米大小。
2、虾仁和洋葱洗净后再剁碎。
3、在平底锅中放入少许香油，入海带、虾仁、洋葱先炒一下，再加入高汤煮沸。
【海带怎么吃对身体最有好处】

海带怎么吃对身体最有好处

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